Ana Hayat İpuçlarıNeden Hareket Etmek En Zor Şeydir?

Neden Hareket Etmek En Zor Şeydir?

Hayat İpuçları : Neden Hareket Etmek En Zor Şeydir?

Daha kötü olamayacağını, sorunlarımıza bir çözüm bulunmadığını, artık dayanamayacağımızı düşündüğümüz anlarda hayat var ... Bu durumlara birçok örnek var: Sevdiğimiz kişiyi kaybetmek, işimizi kaybetmek, maddi problemleri olması, yaralanması, hastalanması ...

Hepimiz bir noktada atmak istedik. Hiç kimse sonsuz görünen çaresizlik ve hayal kırıklığı ya da stres duygusundan habersiz değildir. Birden fazla durumda, patlamak üzereydik ve “artık yapamıyorum” demek üzereyiz. Sonunda hepimiz insanız, değil mi?

Devam etmek neden bu kadar zor?

Bazı insanlar sadece kendi problemleriyle başa çıkamazlar. Neden bu kadar? Hayat rotasını alır, inişlere ve çıkışlara geliriz ve tabiki olduğumuzda katlanmak çok daha kolaydır. Ancak bir sorunla karşılaştığında, bununla nasıl başa çıkacağımızı bilmiyoruz. Bunu değiştirmek istiyoruz, ama nasıl olduğunu bilmiyoruz. Bazı insanlar zihinsel olarak yeterince güçlüdür, bu nedenle hızlı bir şekilde zor bir dönemden ortaya çıkarlar, ancak bazıları sorunda bulanmaya devam eder. Bir şeyleri başarısızlığa uğratırlarsa, onları cesaretlendirir ve devam edemezler veya yapmaktan korkmazlar. Bu korku nedeniyle insanlar pek çok şeyden vazgeçiyorlar ve bu da yaptıkları en büyük hata.

Yardımcı olacak olan, rahatlık alanından çıkmak ve risk almaya ve gelecekten kaçmamaya cesaret etmektir. Eğer bir erkek onun problemine gömülürse ve şu anda kalırsa ve bir şeyi değiştirmeye cesaret edemiyorsa, onu daha da kötü şeyler getirecek ve en kötüsü de sağlığını bozacaktır.

Bununla birlikte, başarılı insanları diğerlerinden ayıran şey sebat; sabır, öğrenme ve kendini yansıtma ile beslenen bir tutum. İşinizde, kişisel hayatınızda veya işinizde zor bir dönemden geçiyorsanız, bu krizleri aşmanıza ve başarılı olmak için onları başka bir adım haline getirmenize yardımcı olacak bazı araçları bilmelisiniz. Not alın:

- Hayatında küçük iyileştirmeler yap.

Eğer işte veya evde çok fazla baskı hissederseniz, stres ve endişe düzeyinizi artıracak bazı şeyleri değiştirmeye çalışın. Örneğin, masanızı sıralayın veya endişelendiğiniz kağıtları düzenleyin. Sizi farklı alanlarda rahatsız eden yamaçları ve hangilerinin katılabileceğini tanımlayın; çoğunun iki saatten daha az zaman alacağını ve yaşamınızda büyük bir değişiklik anlamına geleceğini fark edeceksiniz.

İleri Okuma: Sürekli Kendini İyileştirmek İçin 8 Hack

- Olumlu insanlara güven

Bu kriz zamanında ihtiyacınız olan son şey, kendinizi olumsuz davranışları olan insanlarla kuşatmaktır. Bunu yaparsanız, kötü hislerini emer ve sadece hayal kırıklığınızı arttırırsınız. Aksine, olumlu insanlar sadece ruh halinizi dönüştürmek ve başka bir bakış açısıyla şeyleri görmek için ihtiyacınız olan şey olabilir.

- Sorundan uzak durun

Bir rutininiz varsa, yaşadığınız zor durumu düşünmekten vazgeçmeniz çok zor olacaktır. Bu yüzden normalde yapmadığınız bazı aktiviteleri yapmanız en iyisidir. Bir parkta yürümek ya da bir müze turuna katılmak için birkaç dakika sürebilir; yani, “manzarayı değiştirmelisin”. Ofise yeni fikirler ve çözümler ile döneceksiniz.

İleri Okuma: People İnsanları Hayatınızdan Çıkarma

- Hepsini kişisel olarak alma

Arkadaşlarınızın ve ailenizin size verdiği en akıllıca tavsiye. Birisiyle bir probleminiz olduğunda veya bir başarısızlıkla karşılaştığınızda, en yaygın olanı bu durumu kusurlarınızı ve sınırlamalarınızı hatırlatmaktır. “Bunun için iyi değilim” veya “o kişi benden nefret ediyor” ortak ifadelerdir. İlerlemek için, böyle düşünmeyi bırakmalı, empatik davranmalı ve neden olduğunu ya da diğerinin neden böyle davrandığını anlamaya çalışmalısın.

- Meditasyon yap

Bu egzersiz son derece rahatlatıcı ve ilham verici olabilir. Her güne beş dakika boyunca meditasyon yapmaya başlayın. Nefes almanıza ve vücudunuza odaklanmak için bu zamanı kullanın. Düşüncelerin geçmesine ve onları yargılamasına izin vermeyin. Hemen kalktıktan sonra sessiz bir yerde yapmayı deneyin. Seni sakinleştirir.

İleri Okuma: 7 Neden Yoga Yapmalı?

- Kendinizi ve tüm iletişim araçlarınızı çıkarın

Şirketiniz bir kriz yaşıyorsa veya işte ciddi bir sorun yaşıyorsanız, bilgisayarınızı veya cep telefonunuzu bir kenara bırakmak zor olabilir. Ancak, tamamen “fişe takılmamış”, mesajlardan ve sorunlardan uzakta vakit geçirmek en iyi vitamin olabilir. Herhangi bir iletişim biçimini 10 dakika boyunca kapatın ve gerçekten zevk aldığınız bir şeyi yapmaya kendinizi adamak.

İleri Okuma: People İnsanların Her Yerden Yürümesine İzin Vermeyin

- İyi şeyleri görün

Zor zamanlardan geçerken her şeyi siyah görmeye meyilliyiz. Bu, etrafımızda olan iyiliği görselleştirmeyi bırakmamızdır. Kendinizi rahatlatmak ve olumlu şeyler düşünmek için birkaç dakikanızı ayırın. Zaman zaman yazmaya ve okumaya çalışın. Her şeyin yanlış olmadığını hatırlatır.

- Egzersiz

Ne düşündüğünüzü biliyorum: “Koşmak veya spor salonuna gitmek için zamanım ya da eğilimim yok”. Evet, programınız doymuş, ancak vücudunuzu ve sağlığınızı ihmal etmemelisiniz. Ek olarak, egzersiz, öfkenizi veya hüznünüzü hareketlerinizle atmak için mükemmel bir terapiye dönüşen endorfinleri serbest bırakmaya yarar.

- Akıl hocanı araştır

Her zaman olduğu gibi, bir girişimci ve profesyonel olarak kariyerinizde bu rakamın olması esastır. Sektörünüzdeki bir arkadaş, öğretmen veya ilgili bir kişilik olabilir; Önemli olan, tecrübesi olan ve gerçeği söyleyebilecek kadar dürüst biri olmaktır. Onunla havaya uçurmak size bir huzur hissi verecek ve takip ettiğiniz bu kötü rotayı değiştirmenize izin verecek tavsiyeler de alabilirsiniz.

İleri Okuma: 10 Profesyonel Olmayan Bir Şekilde Görünmenizi Sağlayan Alışkanlıklar

- Kök nedenini bulun

Zor bir dönemden geçtiğinizde, herkesi suçlamak, eşinizle ve arkadaşlarınızla ve önünüzdeki her şeye karşı buharı bırakmak normaldir. Bu duygulara sahip olmanın sebebinin ne olduğunu düşünmek ve analiz etmek için oturmanız en iyisidir. Bunu yapmak, kontrol edebileceğiniz bir şey mi yoksa kontrol etmeyeceğiniz bir şey olup olmadığını kabul etmeli ve bırakmalısınız. Bilgelik yatar.


Kategori:
Sizi Daha İyi Bir İnsan Yapacak 4 Yaşam Gerçeği
Fatima Awad - Mültecilerin Mesih