Ana Hayat İpuçlarıReddedilme ile Nasıl Başa Çıkılır?

Reddedilme ile Nasıl Başa Çıkılır?

Hayat İpuçları : Reddedilme ile Nasıl Başa Çıkılır?

Gerçek şu ki, ne zaman birisine sosyal olarak yaklaşsak, reddedilme riskiyle karşı karşıyayız. Bazen herkes reddetmeyi deneyebilir. Hiç reddetmemiş olan tek kişi, diğer insanlarla asla iletişim kurmamış kişidir. Ve bu imkansız değil mi?

Reddetme ne kadar zor olabilir?

Her şeyden önce, insanlar reddetmenin üstesinden gelmeyi çok zor buluyorlar çünkü bu eğlenceli bir deneyim değil.

Reddetmeyi yaşıyorsanız, sık sık kendinize birçok soru sorabilirsiniz. Sonsuz reddedilmeye mahkum muyum? Yeterince iyi değil miyim? Reddetmeyi hiç kimsenin sizden hoşlanmayacağının bir işareti olarak görüyor musunuz? Ve birçok insan bu şekilde tepki veriyor. Bu onların istedikleri sosyal ilişkileri kurmalarını önler.

Ancak reddetmeye yalnızca o açıdan bakabilir miyiz? Aynı zamanda, benlik saygısı yüksek, sık sık ortaya çıkan ve sosyal olarak aktif olan kişilerin bile bazen reddedilmesiyle olur.

Aradaki fark, sosyal olarak kendine güvenen insanların reddetmeden derinden etkilenmedikleridir. Ve kendilerini suçlamıyorlar. Ayrıca, işten çıkarmayı özledikleri bir şey olarak görmüyorlar ve reddetmeyi önemsiz bir şey olarak görüyorlar.

Utangaç insanlar için, reddetme uzun süreli ve duygusal olarak travmatik bir deneyim olabilir.

İleri Okuma: Break Ayrılık Sonrası Yalnızlığın Üstesinden Nasıl Gelinir?

Reddetme çok çirkin kelime olabilir

Reddetmemizin bu kadar çok sorunu kışkırtmasının sebeplerinden biri de aklımızda reddetmeyi sık sık bize daha fazla acı veren diğer çirkin kelimelerle ilişkilendirmemizdir. Kendimizi aşağılanmış, yetersiz, işe yaramaz, yetersiz, fakir ve yalnız hissediyoruz.

Reddetmenin olumsuz yönlerine baktıkça, daha fazla acı çekeceğiz. Ve bir dahaki sefere iletişim kurmak bizim için daha zor olacak.

Sosyal açıdan başarılı insanlar, başarıları için tüm kredileri kendilerine atfetme eğilimindedirler. Ayrıca, reddedildiklerinde genellikle başka birini suçlarlar.

Bu utangaç ve yalnız insanların tepkisine karşı tam bir tezat oluşturuyor. Utangaç ve yalnız insanlar, biriyle bağlantı kuramazlarsa suçluluk duydukları her birini suçlama eğilimindedir. Onları bir şeylerin yanlış olduğunu düşünürseniz bile kabul edersiniz!

Reddetme, duygusal olarak çok hassas insanlar için çok daha fazla endişe duyuyor. ”Benlik saygısı düşük ya da çocukluk çağında kötü deneyimler yaşadı.

İleri Okuma: Love Aşk Başarısızlığının Üstesinden Nasıl Gelinir?

İşte bu insanların reddedilmeye tepki gösterdiği yollardan bazıları:

  • Reddedilmekten, sosyal olarak kendine güvenen insanlardan çok daha fazla korkuyorlar.
  • Acı verici ve aşağılayıcı bir deneyim olarak reddedilme olasılığı daha fazladır.
  • Birisi onları reddederse, tamamen suçlu olduklarını varsayarsak.
  • Bir sosyal reddi yorumunun suçlu veya yanlış olduklarının kanıtı olarak yorumlanması.
  • Olmadığı zamanlarda bile reddedilme olasılığı çok yüksektir.
  • Reddetmenin olabileceğinden şüpheleniyorlarsa, sosyal bir etkileşimi önlemek.
  • Ayrıca, eğer birileri onları reddederse, sefil hayatlarının sonuna kadar herkesi reddedeceklerine inanırlarsa.

Reddetmeyi başka nasıl aşabiliriz?

Çok duygusal veya utangaç olsanız bile, her şey o kadar da kötü değil. Büyürken duygusal destek almadıysanız, reddedilme şeklinizi hala değiştirebilirsiniz.

Kendine güveninin sağlıklı olduğu bir kişi, sosyal ilişkilerin gelişmesi için zaman zaman sosyal ve duygusal risk almanın gerekli olduğunu bilir. Birisi onları reddederse, kişisel olarak alamazlar. Sadece devam ediyorlar ve daha alıcı olacak birini arıyorlar.

İleri Okuma: Ayrılıktan Kurtulmak İçin 8 Şık Hack

Reddedilme korkunuzun üstesinden gelmek için atabileceğiniz adımlara kısa bir genel bakış:

  • Neden reddetme korkusunun üstesinden gelmek istediğinizi kendinize hatırlatın. Unutmayın ki amacınız mutlu bir sosyal hayata sahip olmak.
  • Kafanızdan geçen ret düşüncelerini değiştirin. Yalnızca sizi kaç kişinin kabul ettiği veya reddettiği için kendinize değer vermeyin.
  • Diğer insanlarla birçok sosyal etkileşim kurun.
  • Etkileşim oluşturmada bir dizi küçük adım atın.
  • Reddedilmeyle ilgili fikrinizi değiştirmek için birçok uygulamaya ihtiyacınız olabilir. Düzenli olarak nihai sonucun çabaya değeceğini unutmayın.

Diğer insanlarla etkileşime geçtiğimizde, reddetme korkusu sadece bize acı ve rahatsızlık getirmez. Ayrıca diğer insanların bize sağlayabileceği sıcaklık, rahatlık, eğlence ve heyecanı da mahrum eder. Bu yüzden, kendinizi asla “hayır” diyebilecekleri bir duruma sokmazsanız, asla birinin “evet” diyebileceği bir duruma giremezsiniz.


Kategori:
9 En Kötü Düşmanın Sizde
Aşk Nasıl Hisseder?