Ana RöportajShimi Kang - Mutluluğun anahtarı ne kadar uyum sağlayabilir?

Shimi Kang - Mutluluğun anahtarı ne kadar uyum sağlayabilir?

Röportaj : Shimi Kang - Mutluluğun anahtarı ne kadar uyum sağlayabilir?

İnsanların eşleriyle saatlerce cep telefonlarıyla sohbet edebildikleri, ancak bir tarih boyunca iyi bir sohbet gerçekleştiremedikleri bir dünyada yaşıyoruz. Meşgul olmak, bir önem sembolü olarak kabul edilir. Öte yandan, teknoloji bizi hem zihinsel hem de fiziksel olarak mahvetti. Acı bir gerçek. Bu günlerde çocuklar oyun alanlarına gitmek istemiyor çünkü gözlerini 6 inç ekrana yapıştırma eğilimindeler. Dahası, tutku ve titizliği olan insanlar bazen mutsuz olarak görülür ve sebebini bile bilmiyorlar. Gerçekte, asıl sebep, biz insanlar sadece bir alanın temel taşı olduğumuzu ve bir insanın yeni ortamdaki değişime uyum sağlayamadığı durumlarda, o kişinin hayatının “mutsuz” olmak zorunda olduğudur.

Shimi Kang award ödüllü, Harvard tarafından eğitilmiş bir doktor, aynı zamanda bir araştırmacı, medya uzmanı ve insan motivasyonu üzerine bir öğretim görevlisi. Psikolojideki parlaklığı bir akvaryumda yüzen bir köpekbalığı gibidir. Tıbbi okurken, İsviçre'deki Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ile çalışmayı kararlaştırdı. İnsanlara, genç yaşlarından itibaren tam anlamıyla yardım etme ve anlama sezgisi ile, küresel düzeyde sağlık hizmeti zorluklarını ve kalıba nasıl sığabileceğini ve dünyanın daha iyi olmasına yardımcı olabileceğini kavramak istedi. Bu onun akıl sağlığı bölümünde sona ermesiydi.

Ek Okuma: Allison Graham - Esneklik Ninja

Genève'deki deneyim, mevcut küresel sağlık koşullarının kötü durumuna tanık olduğu zaman hemen kırmızılaşan gözlerini açtı. Dünyadaki her dört kişiden birinin zihinsel sağlık sorunlarından acı çektiğini öğrenmeye başladı. Her kesimden binlerce insanla çalıştı, dünyanın başının dertte olduğunu algıladı. Bunu akılda tutarak, bu dünyada bir fark yaratma ve her insanın istediği şeyleri verme yolculuğuna atıldı: Mutluluk ve Derin Gerçekleşme.

O derin kazdık ve psikoloji, biyoloji ve sinir bilimi alanına daldı. Ona göre, zihinsel strese yol açan temel sebep, yaptığı her şeyde “Mükemmeliyetçilik” düşüncesidir. Herkes mükemmel görünmek ve hayatında mükemmel olmak ister. İnternet dünyası mükemmeliyetçiliğin tanımını sabote etti. Günümüz dünyasında, insanlar yaşamlarını, gerçek anlamda değil, sosyal ağ platformlarında neredeyse tamamen iyi yapmak istiyor. Ne yazık ki, insanların sosyal medyadaki algıları, nasıl giyindiklerine göre şekilleniyor. Olumlu bir yorum almak için, insanlar mükemmel görünmek için foto filtrelerden yararlanırlar ve 'mükemmeliyetçi toplum' olarak kabul edilirler. Diğer uçta, olumsuz bir yorum sizi ağır depresyona sokarak travmatik hale getirebilir.

İleri Okuma: Claire Snyman - Şiddetli Hastalıkla Başa Çıkma Sanatını Değiştiren Kadın

Anında dikkat gerektiren bu sağlık sorununun nedenini araştıran Shimi, depresyonun uyku yoksunluğuna, sosyal izolasyona ve sosyal olarak etkileşime girmelerine neden olduğu sonucuna varmıştır. Bunlar, stres stres trenini yeniden canlandırdığımız için bizden kaynaklanan faktörlerden bazıları. Araştırmaya göre ortalama bir insan 78 yıl yaşıyor ve hayatımızın 28.3 yılını uyuyarak geçiriyoruz. Bu neredeyse hayatlarımızın üçte biri, ancak% 30'umuz iyi uyumak için mücadele ediyor.

Shimi, “Bir çuvalın içinde bir tahıl gibi araştırma yaptıktan sonra“ Başarı ile başarısızlık arasında bir fark yaratan “uyarlanabilirliği” diyor. Çözümün daha otantik ve daha basit olması gerektiğine dair sezgisel bir duygusu var. Bir çevreye uyum sağlayabilen kişi ya da şirket inanılmaz bir yaşama yol açabilirken, öte yandan, kum ve tutkusu olan fakat değişime uyum sağlayamayan bir kişi, kokunun gücü olmayan bir köpek gibi olacaktır. Uyumluluk konusundaki araştırması, mutluluk hakkındaki pek çok belirsiz kapıyı açığa çıkardı. Sonunda ortaya çıktığı adaptasyon kavramı, birçok insanın küresel olarak daha iyi bir yaşam sürmelerine yardımcı oldu.

Her ne kadar üç çocuğu ile mükemmel bir altyapıya sahip, modern bir şehir olan bir Kanada metropolünde yaşıyor olsa da, hala çocuklarını büyütmekte zorluk çekiyor. V Harvard eğitimli bir doktorum ve hayatımın yarısını Psikoloji alanında geçirdim. Neden onları büyütmekte zorluk çekiyorum? ”Diye sordu. Kendisini sorguladı. Ancak, bu senaryonun kast, coğrafya veya milliyetten yoksun her yerde hüküm sürdüğünü bilmesi, kapsamlı bir araştırmanın ardındanydı. Bu nedenle, 21. yüzyıl ebeveynlerinin bu tür meselelerle ilgilenmesine yardım etme görevinde.

Ek Okuma: Dr. Cortney Warren Self Kendini Aldatma Psikolojisi

Shimi çocuklarını akvaryuma götürür ve yunuslarla ve hayvanlarla çok ilgilenirlerdi. Daha sonra, Dolphins beyninin, sosyal beynin, empati ve sevgi için insan beyninden bile daha büyük bir merkezi olduğunu öğrendi. Bunu çok ilgi çekici buldu. “İnsanları tamamen su altında yaşayan bir Memeli ile ilgili tuhaf bir kavram.” Devam ediyor, “Bu sıra dışı konseptler yalnızca teknolojiden uzak durduğunuzda ve doğayı kucakladığınızda aklınıza geliyor. “Yunuslar çok uyarlanabilir” zaten tartışıldı; uyarlanabilirlik harika bir yaşamın anahtarıdır.

Daha önce, “Kaplan Annesi” kavramı, ebeveynlerin çocuklarına baskı yapmak ve onları dövmek için kullanıldığı ebeveyn çocuklarına bir yöntem olarak kullanıldı. Shimi bu tuhaf yaklaşımı değiştirmek istedi ve “Dolphin Way” olarak bilinen yeni bir yolla geldi. Araştırmasında yunusların mutlu, sağlıklı ve güçlü olduğunu ve insanların neden olmadığını merak etti. “İnsanlar insan olmanın ne demek olduğunu unutmuşlar” diyor.

Shimi yunusu metafor olarak kullandı. Onun fikri POD olan üç unsurdan oluşur:

  1. P Yunuslar oyna her zaman oyun oynar ve bu gün insanlar asla yapmaz. Oyun oynayarak, Mobil'de oynamak yerine her türlü fiziksel egzersiz ya da açık hava sporu anlamına gelir. Oyun, büyük bir stres gidericidir ve inovasyona yol açar.
  2. O, Diğer yunusların sosyal olarak birbirine bağlı olduğu anlamına gelir, ancak biz insanlar değiliz. Bazı çocuklar moralini bozuyor, çünkü acılarını paylaşmak istemiyorlar.
  3. D, Kapalı Kalıcı Yunusun yeterince uyuduğu anlamına gelir; oysa ki biz insanlar, sonunda çeşitli sağlık sorunlarına yol açan hırslar için uykumuzu sıklıkla feda ederiz.
    Çocuklarını yetiştirmekle mücadele eden biri için, POD konsepti dualarınızın cevabıdır.

Ek Okuma: usSusanna Halonen The Happyologist

Biliyor musun?

Uyuduğumuzda, dopamin ve serotonin gibi pozitif nörokimyasallar tarafından ödüllendiriliyoruz.

2014 yılında “Dolphin Parent: Sağlıklı, Mutlu ve Kendini Motive Eden Çocukları Yetiştirmek” adlı bir kitap yazdı. Onu, Parenting'deki prestijli 2015 ABD Haber Uluslararası Kitap Ödülü'nü kazandı. Aile Kategorisi Kitap Almanya, Rusya ve Çin'de çevrildi ve yayınlandı. Dr. Shimi, 2012'de “Queen Elizabeth II Diamond Jubilee Madalyası” ve 162016 YWCA Farklılık Ödülü Kadın Ödülü'nü aldı.


Kategori:
Sizi Daha İyi Bir İnsan Yapacak 4 Yaşam Gerçeği
Fatima Awad - Mültecilerin Mesih